5/12/2015

Avaliação, seguir em frente, superação e treinos.

Já passaram dois treinos desde que tive a terceira avaliação mas só agora a venho aqui contar.

Primeiro demorei a aceita-la, depois fui-me esquecendo porque felizmente ergo a cabeça depressa e na realidade já não havia nada a fazer.

Dito assim parece que foi péssima. Não foi, mas não foi o ideal.

Aumentei 800 gramas e voltei quase ao início da massa gorda da primeira avaliação. Aumentei massa magra o que é positivo e perdi 2 cm de perímetro da anca o que é muito positivo.

Fiquei desiludida com a avaliação, principalmente pela massa gorda, claro. Fiquei surpreendida porque não pensei ter feito muitos erros alimentares mas provavelmente fiz mais do que devia e o meu corpo reage muito rapidamente a tudo o que seja assimilar de gorduras. Foi bom para servir de lição e ter (muito) mais cuidado.

Dois dias depois já me tinha passado a desilusão e pus as coisas em perspectiva, com a ajuda da SportsLab que é não só a melhor do mundo a treinar como também a incentivar.  Estou melhor fisicamente, aliás muito melhor, estou a perder volume e estou com muito mais energia e força. Vejo diferenças óbvias no meu corpo a nível de volume e tonificação.
Já me tinham avisado que a segunda avaliação nunca é tão boa como a primeira por isso passado o choque inicial bola para a frente.

O treino de hoje foi absolutamente espectacular. Foi o mais esforçado de sempre, o mais puxado, o mais cansativo e acho que a partir de agora vai ser sempre assim. A parte técnica  já está compreendida - pelo menos o essencial e a evolução a partir daqui começa a ser mais fácil. As correções são mais rápidas, o nível de exigência maior, os exercícios mais dinâmicos.

Eu não sei se sou uma boa aluna porque os alunos normalmente queixam-se mas eu adoro sentir que estou a evoluir, que é possível puxar um bocadinho mais por mim e que só desisto se não conseguir mesmo.

Às vezes gostava de me ver daqui a um ano, passar rapidamente o tempo para estar no meu ideal. Mas a verdade é que a minha motivação é mesmo passar por tudo isto.






O Google fez parte do treino e adorou.
Pôde andar solto, brincar e implicar com o TRX.
Ele lá sabe. 
O ambiente deste jardim é perfeito para treinar.
Tem árvores, que dão sombra.
Tem pássaros e silêncio.
E por isso deixei ficar o som original para que possam
ter noção do cenário completo. 

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